뷰티정보 썸네일형 리스트형 피부에 좋은 음식과 생활습관 나를 대표하는 얼굴에서 윤기있고 탱탱하고 맑은 피부를 갖는것은 모든 여자들의 로망이죠 요즘은 남자들도 미용에 신경을 참 많이 써요 그럼 피부에 좋은 음식에 대해 알아 볼께요 특히 과일은 사과 채소는 브로콜리에 주목하세요 사과에는 폴리페놀을 시작으로 많은 피토 케미컬이 함유되어 있으며 섬유질과 비타민C도 풍부합니다· 사과를 먹을때는 잘씻어서 껍질째 먹는게 좋습니다 피토케미컬은 바로 껍질 아래 많이 포함되어 있습니다 두뇌 세포의 독성을 제거해주는 효과두 있다하니 100세 시대의 우리 뇌를 건강하게 지켜주기도 하겠네요· 브로콜리도 사과 못지 않습니다 무려 200 종류의 피토 케미컬이 들어 있습니다 인슐린 작용을 돕는 크로뮴, 철 등의 미네랄 , 비타민C,섬유질이 풍부합니다 식품은 남성 호르몬 여성 호르몬의 작.. 더보기 이전 1 2 다음
